Seja bom com você mesmo. Avaliar constantemente a sua própria saúde e bem-estar ao conclusão de tua tabela de tarefas podes consumir a sua energia e seus sentimentos positivos. Trátate melhor e obviamente você vai se constatar melhor. Tenha uma dieta saudável que inclua frutas frescas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras.
Evite os alimentos processados e açúcar, que, na realidade, são capazes de usurpar a tua energia e fazer com que se sinta cansado e de mau humor. Faça muito exercício. Faça o que se adapte ao seu hábitos de vida, sem importar se isto significa fazer uma rotina pela academia, correr no parque ou passear com o seu pirralho na carriola (carrinho de garota) pelo bairro. Simplesmente coloque teu organismo em movimento e as endorfinas farão o resto. Realiza muitas atividades pra cuidar de si. Dedica um tempo a cada semana pra atendê-lo, fazendo algo que lhe dê paz e relaxamento: tomar banho quente de bolhas, lê um romance intrigante, ou faça uma comemoração pra dançar de pijama.
Rodriguez veio em auxílio da equipe de comentaristas em português no TLC: Tables, Ladders & Chairs, em dezesseis de dezembro, que estavam sendo abucheados por 3MB (Drew McIntyre, Heath Slater e world wrestling entertainment Mahal). Quando 3MB se voltou para Rodriguez, Do Rio veio na sua assistência, apontando para uma modificação de faces pra dupla.
A modificação se consolidou ainda mais no Raw da noite seguinte em uma circunstância parelho quando Rodriguez veio em assistência de Tommy Dreamer, que estava sendo agredido por The Shield, mas Rodriguez acabou sendo atacado por eles. O dia 28 de dezembro no SmackDown, Rodriguez foi escolhido aleatoriamente pra ser o próximo contender ao World Heavyweight Championship de Big Show, mas Show o nocauteou atrás do palco, começando uma rivalidade entre Rio e Show. Rodriguez ganhou a guerra pelo título contra o Show no dia 31 de dezembro em Raw; como Rodriguez estava com a intenção de perder, Do Rio interferiu e atacou o Show, fazendo com que Rodriguez perdesse por desqualificação.
Voltou à tv no capítulo do dia 5 de agosto de Raw, todavia depois que inadvertidamente lhe custou a Do Rio um combate não titular contra Rob Van Dam, Do Rio brutalmente agrediu Rodríguez. Rodriguez voltou no episódio do dia 19 de agosto de Raw, expondo que nesta hora trabalhava para Rob Van Dam, sendo assim, ocasionando-se uma vez mais no face.
- Substituir uma das refeições diárias por uma salada e um tanto de proteína magra
- Carnes: Três a quatro porções por semana
- Hipercortisolismo: Níveis excessivos de cortisol no sangue. (Ver síndrome de Cushing)
- um Antebellum Kentucky
em sete de outubro vence Do Rio, que o atacou após a competição. Até o encerramento de 2013, Rodriguez (como O Local) começou a fazer equipa com o outro lutador mascarado (Tyson Kidd) para formar Os Locais, um time que nunca adquiriu uma disputa. Durante esse tempo, Rodriguez tornou-se comentarista em português pay-per-views da WWE. No início de maio, Rodriguez (como seu personagem mascarado, O Local) formou um time em casais com o principiante mascarado Kalisto no NXT, ganhando com The Legionnaires (Marcus Louis & Sylvester Lefort). Trinta de agosto de 2014, Rodríguez estreou para o World Wrestling Council, insultando-Ray González .
em sete de setembro de 2014, em Setembro Negro foi derrotado por González. Em outubro de 2014, Rodríguez ordenou a Shawn Hernandez que atacasse a Ray González. Em vinte e oito de novembro de 2014, Rodríguez fez a tua estreia para a promoção mexicana AAA , recomeçando o papel do locutor de anel pessoal de Alberto Del Rio e sendo assim O Padrão Alberto).
